Sesiones individuales
Mi práctica profesional está orientada a la consecución de objetivos y de resultados en un corto periodo de tiempo.
Crecimiento y desarrollo personal
¿Te sientes estancad@ en alguna de las áreas de tu vida o que la vida que vives no es la que realmente soñabas vivir? ¿Necesitas herramientas de crecimiento, a nivel personal o profesional?
Si la respuesta es SÍ, este espacio es para ti. Estaré encantada de ayudarte a re-inventarte, si hiciera falta, y a encontrar una forma de vida con la que te sientas identificad@ y feliz.
Gestión Emocional: Estrés, Ansiedad, Tristeza, Enfado/Ira
¿Sientes que emociones como la Ansiedad, la Tristeza o el Enfado/Ira se apoderan de ti y no sabes manejarlas? ¿Sufres Ataques de Ansiedad o de Pánico? Hay momentos en la vida que sentimos que las emociones nos abruman o nos bloquean. Incluso podemos llegar a no saber qué nos pasa ni porqué… simplemente nos sentimos mal, sin saber bien la razón. Detrás de tu malestar, muy probablemente haya una invalidación emocional (“no sentirte con derecho a sentir o expresar esa emoción”), bloqueos emocionales o una mala gestión emocional. Te guío y te ayudo en tu gestión emocional. Porque en ocasiones la solución es más sencilla de lo que puedas imaginar.
¿Te sientes estancad@ en alguna de las áreas de tu vida o que la vida que vives no es la que realmente soñabas vivir? ¿Necesitas herramientas de crecimiento, a nivel personal o profesional?
Si la respuesta es SÍ, este espacio es para ti. Estaré encantada de ayudarte a re-inventarte, si hiciera falta, y a encontrar una forma de vida con la que te sientas identificad@ y feliz.
Habilidades de Comunicación
La comunicación está presente en todas las facetas de nuestra vida. Es por ello que resulta de vital importancia aprender a comunicarnos de forma adecuada. En nuestras sesiones, te ayudaré a identificar aquellos aspectos de tu comunicación que necesitas mejorar para tener una vida plena, a aprender a poner límites de forma asertiva y a saber decir NO.
Autoestima
Trabaja tu autoestima para ganar seguridad en ti mism@. La falta de autoestima en muchas ocasiones deriva en Trastornos de Ansiedad, problemas en tus relaciones sociales y en una falta de seguridad en ti mism@. El origen de esa baja autoestima suele estar en cómo has sido tratad@ en tu infancia, en el lenguaje interior con el que te hablas.
Trastorno alimenticio
“Quiero seguir una dieta, pero me resulta imposible”
“Me veo gord@” “Necesito controlar mi peso y los alimentos que ingiero” Anorexia
“Como para calmar mis emociones y luego lo compenso vomitando” Bulimia
“Cuando sufro ansiedad o me siento triste, me levanto y como todo lo que encuentro de forma casi compulsiva”
Estos son algunos de los ejemplos de frases que escucho en mi consulta. Logra establecer una buena relación con la comida, sin que ese momento se convierta en una tortura.
Trauma infantil
Trabaja tu autoestima para ganar seguridad en ti mism@. La falta de autoestima en muchas ocasiones deriva en Trastornos de Ansiedad, problemas en tus relaciones sociales y en una falta de seguridad en ti mism@. El origen de esa baja autoestima suele estar en cómo has sido tratad@ en tu infancia, en el lenguaje interior con el que te hablas.
Psicología Perinatal
A lo largo de mi amplia experiencia como Psicóloga Perinatal, he ayudado a muchas mujeres a mejorar su bienestar emocional cuando atraviesan dificultades reproductivas o sufren dificultades emocionales en el embarazo, en el periodo posparto o necesitan apoyo en la crianza de sus hijos. Además, si estás intentando quedarte embarazada y no te está resultado fácil, puedo ayudarte con mi Programa de Coaching y de Apoyo Psicológico “Quédate Embarazada”.
- Fertilidad “Método Quédate Embarazada”
Como Coach y Psicóloga experta en Fertilidad, por medio de mis sesiones individuales, te ayudo a incrementar tus posibilidades de quedarte embarazada y a gestionar mejor tus emociones trabajando:
- Tu momento de Ovulación
- Cuándo y cómo tener Relaciones Sexuales Placenteras
- Cómo debería ser tu Alimentación, con la colaboración de Lara Sabater
- Actividad Física recomendada
- La Gestión de tus Emociones
- Tu Autoestima
- Tu relación de Pareja
A lo largo de más de 5 años especializada en este ámbito, he ayudado a muchas mujeres (y a sus parejas) a mejorar su bienestar emocional mientras luchaban por lograr cumplir su sueño de ser madres y a lograr quedarse embarazadas. Puedes consultar algunas opiniones acerca de mi trabajo AQUÍ
2. Embarazo
Por medio de mis sesiones te acompaño en la gestión emocional, si estás embarazada y no te sientes bien emocionalmente. Porque, por diferentes motivos, no para todas las mujeres el embarazo resulta un momento placentero.
3. Posparto y Crianza
Por medio de mis sesiones te acompaño en la gestión emocional, si has sido mamá y no te sientes bien emocionalmente, te sientes sola o incluso si te sientes insegura a lo largo de la crianza.
Relaciones sociales y familiares
En tus relaciones sociales y familiares son muchos los aspectos que influyen: tu gestión emocional, tu estilo de comunicación, tus vivencias pasadas, posibles traumas de la infancia, tu nivel de asertividad, etc. ¿Sabes que en el momento en el que tú cambias tu posición ante los demás, tus relaciones también cambian? Te invito a que revisemos junt@s cómo son tus relaciones sociales y familiares, y qué puedes cambiar para que fluyan y funcionen mejor.